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遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接(jiē)研磨成粉(fěn)末(mò),再经过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦(shòu)身效(xiào)果，最(zuì)好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了(le)糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而(ér)里面的糖分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度(dù)决定的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度烘(hōng)焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作工艺上的提(tí)升(shēng)，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变(biàn)到冰(bīng)镇的方式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这(zhè)些复(fù)合(hé)版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因的(de)作用(yòng)是(shì)在热(rè)饮的(de)时(shí)候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发热的(de)感(gǎn)觉，这就(jiù)是(shì)咖(kā)啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助(zhù)减肥燃脂，但人(rén)体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡量(liàng)不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄(shè)入会让(ràng)人异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制(zhì)每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速(sù)溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中(zhōng)的那么(me)可(kě)怕，速溶咖(kā)啡(fēi)是从焙炒(chǎo)的(de)咖(kā)啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉(fěn)末，通常会被制成三合(hé)一的咖(kā)啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要(yào)是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖(pàng)的其中的(de)一个原因，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢(qīng)化的植(zhí)物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于我们(men)人(rén)体(tǐ)的健康是(shì)不(bù)利的，所以我们经常会(huì)提到要避免(miǎn)过量的进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓最开始(shǐ)接触的咖(kā)啡一般(bān)都是这种咖啡，味(wèi)道独特(tè)但(dàn)特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快(kuài)就可以(yǐ)让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它(tā)的好喝(hē)，也是有一定原因的，即(jí)使不加牛奶也(yě)有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了，这主要(yào)是(shì)糖的功劳！植(zhí)脂末之中含(hán)有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容(róng)易引发自(zì)身体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每天(tiān)都大量的摄入添加了(le)植脂末(mò)的速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入(rù)更(gèng)多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们(men)称(chēng)为近(jìn)一百(bǎi)年毁(huǐ)了我们人类健康的(de)头号敌人(rén)—肥(féi)胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化(huà)、血管(guǎn)老化均与之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易出(chū)现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而(ér)从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主要(yào)是(shì)以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分(fēn)析，一份15克的三合一速(sù)溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所需(xū)能量的十分之一(yī)，无论是糖分或(huò)者还(hái)是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的(de)话，这(zhè)种危害就(jiù)真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴(xīng)奋作用，给人(rén)一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提高自身(shēn)注意力(lì)的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠(mián)、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特别是有些(xiē)对咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后会(huì)出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说(shuō)遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用咖啡是(shì)一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定(dìng)要注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般(bān)一天最(zuì)好不要超过(guò)3杯(bēi)（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速(sù)溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶(róng)咖啡就需要注意它的(de)能量和碳水化合物等(děng)，尽量(liàng)的(de)选择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我们(men)来说(shuō)一说植(zhí)脂末与反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了(le)不起的发明啊(a)，可以让过去(qù)的穷苦人(rén)也(yě)能享(xiǎng)受到类似于奶油的(de)美(měi)味：在那个时候的(de)西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学(xué)家将(jiāng)植(zhí)物油氢化之后获(huò)得了类(lèi)似(shì)奶油的产品，而(ér)其成(chéng)本非常低而且(qiě)更容(róng)易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于是(shì)大量(liàng)的使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管系统(tǒng)具有非常可怕的危(wēi)害，这算是自身(shēn)血脂的升(shēng)高、血栓高发(fā)的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力于不(bù)断的(de)降低氢化植(zhí)物油之中反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多(duō)的食(shí)品虽然(rán)都(dōu)添加(jiā)了氢(qīng)化植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些(xiē)油(yóu)炸类的(de)食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的(de)脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我(wǒ)国(guó)规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派等(děng)食品脂(zhī)肪含量(liàng)比较的高，还很(hěn)有(yǒu)可能(néng)含有有害(hài)的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物(wù)质对(duì)身体的胃都(dōu)有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失(shī)眠。